期末考试在即，为缓解学生心理压力，引导学生正确处理学业压力带来的问题，12月25日，官地镇中学校举办了一场主题为“心理健康，拒绝内耗”的心理健康教育讲座，旨在引导学生们关注自身心理健康，提高心理韧性，拒绝精神内耗。学校初二、初三学生及部分青年教师参加了此次讲座。

    讲座中，该校心理教师通过丰富的案例和生动的讲解，引导学生们认识什么是精神内耗，以及精神内耗的四个主要因素。她强调，精神内耗是一种心理能量的消耗，常常表现为焦虑、纠结、自责、失落等负面情绪，这些情绪不仅会消耗个人的心理能量，还会影响学习和生活。并指出，精神内耗往往与个人的自我认知、情绪管理、人际关系等方面有关。因此，学生们需要从多个方面入手，学会自我调节，建立积极的心态和行为模式，以减少精神内耗。

    讲座和活动结束后，许多学生表示受益匪浅。他们学会了如何正确地面对学习和生活中的挑战，如何处理负面情绪和压力。他们表示，将把所学到的知识和技能应用到实际生活中，努力减少精神内耗，追求更好的自己。

    此次心理健康教育讲座和活动的成功举办，得益于学校领导的高度重视和教师们的精心组织。学校将继续关注学生们的心理健康状况，提供更多的心理支持和辅导，为学生的全面发展保驾护航。（李冉）